Bajo el nombre de encuentros en mindfulness nos reuniremos de 7 a 10 de la noche un jueves de cada mes para explorar en grupo múltiples formas de enfocar la atención en el momento presente.
En los diferentes encuentros iré alternando propuestas sobre cómo experimentar diferentes aspectos de nuestra vida desde el Mindfulness: la relación con los demás, con el tiempo, con nuestro cuerpo, las emociones difíciles, las pérdidas, el dejar ir, la resistencia a fluir con la vida tal como se presenta, …
Practicaremos la comunicación consciente y el auto estudio de nuestros automatismos aprendidos. Y caminaremos juntos en el desarrollo de las actitudes básicas: aceptación, mente de principiante, amabilidad, paciencia, gratitud, compasión etc.
Alternaremos momentos de práctica silenciosa , con otros en los que practicaremos el compartir y el relacionarnos con presencia en el corazón.
Si ya conoces la meditación pero comprendes la necesidad del compromiso con la práctica para seguir avanzando, estos encuentros te ofrecen la oportunidad de sostener tu intención de vivir plenamente consciente.
Material necesario:
Próximo encuentro: 26 de febrero de 2026
Horario: de 19:00 a 22:00
Lugar: Inmaculada Vallina: Equipo de psicología, mindfulness y desarrollo personal . C/ Fernández Balsera 19, 4ºA. Avilés
Aportación económica: 45€
Las plazas están limitadas al aforo de la sala (máximo 12 personas).
El encuentro se hará con un número mínimo de participantes a determinar.