Retiro de silencio y mindfulness
Retiro de atención plena en la naturaleza durante un fin de semana en la provincia de León. Dirigido a personas que ya han realizado otros cursos del centro, o con experiencia en prácticas meditativas.
Reducción del estrés en 8 semanas basado en la atención plena (mindfulness)
Esta experiencia, de la que ya llevamos más de 30 ediciones, se ofrece tres veces al año: en primavera, verano y otoño.
Encuentros en mindfulness
Dirigido a todas las personas que quieran seguir avanzando en la exploración del Mindfulness o Presencia Atenta como una forma de vivir y experimentar la realidad desde un corazón abierto y una mente consciente.
Círculo de canto. Meditación y mantras
Encuentros periódicos de 2 horas en los que practicamos la atención plena a través del canto de mantras. Cultivando la apertura a lo que se manifiesta en el presente.
No es necesario saber cantar.
Con Raquel Álvarez y Lorenzo Pistacchi.
Ciclo de talleres Acoger lo que soy
“ACOGER LO QUE SOY” es un conjunto de talleres vivenciales enfocados al cultivo de la autoestima basada en la autoaceptación y la autocompasión. Estos encuentros son sesiones de 3 horas de autoconocimiento a través de la exploración en uno mismo y la resonancia grupal.
Indagamos sobre la autoestima, observando la relación que tenemos con nosotras mismas. Y exploramos diferentes aspectos de esta relación. Cultivando la amabilidad y la integración. Ensanchando la autoestima para que incluya más partes de nosotros. Y rescatando alguna capacidad olvidada.
Actualmente estamos ofreciendo el Bloque 1 de este ciclo, que consta de 2 talleres que tienen un nexo en común pero distinto foco. En cada uno trabajaremos diferentes aspectos de este tema. Se pueden realizar indistintamente y por separado, sin un orden necesario.
I. Autoestima compasiva: Una ocasión para explorar la relación que tienes contigo. Observar y descubrir dificultades que encuentras en el autoestima. Y cultivar una mirada compasiva hacia la persona que eres hoy.
II. Confianza propia y autoestima: Exploraremos la confianza propia, no como la seguridad o la certeza de éxito, sino como el sentimiento de que podemos habitar un proceso y aceptarnos con compasión.
Si te interesa indagar en la relación contigo misma y seguir profundizando en un trato más compasivo y benevolente hacia ti, estos talleres te pueden gustar. Una experiencia de conexión contigo y con el grupo que te llevará a encontrar respuestas en tu interior.
Facilita: Raquel Álvarez Ocio. Psicóloga humanista.
Habitar las emociones
Ciclo de talleres teórico-vivencial para reconocer y comprender las emociones en primera persona. Aprendiendo, desde la teoría, qué son y para qué sirven. Así como ahondando en la experiencia y relación que cada persona tiene con ellas.
Este ciclo se desarrolla en varios talleres de 3 horas cada uno.
Eneagrama y autoconocimiento
Taller teorico-vivencial intensivo de introducción al eneagrama de la personalidad. Aprendiendo como funcionan los 9 tipos e indagando en la experiencia personal a través de ejercios y dinámicas que ayuden a reconocer los rasgos propios.
Se desarrolla en un fin de semana completo.
Habitar el cuerpo
Sesiones de meditación y danza consciente. Tomando el movimiento como vía directa hacia el autoconocimiento y la conexión con la esencia interior.
Duración variable.