La Psicología clínica y en concreto la psicoterapia es la tarea que más se asocia al trabajo que cotidianamente realizamos los psicólogos. Consiste en realizar tareas de evaluación, diagnóstico y tratamiento de los comportamientos o actitudes que nos generan malestar emocional o sufrimiento. Por eso, una gran parte de las personas que se acercan a mi clínica en Avilés lo hacen esperando un tratamiento psicológico o psicoterapia que les ayude a solucionar o enfocar sus problemas para estabilizar sus estados de ánimo, aliviar el estrés, autocontrolar emociones difíciles, mejorar sus relaciones personales o familiares, trabajar su autoestima, etc.
El contacto personal comienza con una extensa entrevista inicial en la que se realiza la evaluación del problema y se empiezan a dar los primeros pasos para orientarse hacia la solución. Ese primer encuentro es de gran importancia para crear el vínculo de confianza y el compromiso de la persona que acude a mí para involucrarse en su propio proceso de forma activa. Una parte fundamental del proceso de terapia es el aprendizaje de técnicas o recursos para afrontar de formas nuevas los problemas personales o relacionales. Muchos de esos nuevos recursos pueden consistir en ensayar nuevos comportamientos para luego aplicarlos a la vida cotidiana, aprender técnicas de autocontrol como relajación muscular, respiración profunda, visualizaciones o meditaciones guiadas, recursos para mejorar la autoestima, técnicas de comunicación eficaz para mejorar las relaciones personales, familiares y afectivas, información sobre la propia personalidad y cómo gestionarla, etc.
De ese modo, la relación que se establece con la persona que acude a consulta consiste en enseñarle a que ella misma se cure, se conozca y desarrolle su potencial guiándola en su proceso y mostrándole los recursos que necesita aprender para liberarse de su malestar.
Los motivos de consulta más habituales en los que desarrollo mi actividad como especialista en psicoterapia son:
El ámbito de aplicación es tanto con niños o adolescentes como con adultos, y el formato puede ser individual, familiar, en pareja o en grupos de aprendizaje.
Actualmente comparto este área de intervención con las psicólogas María López Aranda y Marta Cuervo-Arango Hormaechea.
Terapia online: una alternativa flexible y eficaz
Hoy en día existen muchas formas de comunicación, de modo que la distancia no sea un impedimento para hacer terapia. Si no quieres o no puedes desplazarte a nuestra consulta de psicología en Avilés podemos realizar las consultas por videoconferencia con la misma calidad y eficacia que en una consulta presencial.
Algunas personas acuden presencialmente a la consulta y en un determinado momento deciden continuar con la terapia online por su propia comodidad. Lo importante es que cada uno puede elegir la manera que considere apropiada en cada momento.
Sea como sea, que la distancia no sea un impedimento para hacer terapia