El poeta griego de Alejandría Constantino Cavafis (1863 – 1933) nos habla sobre la importancia de disfrutar del camino, cualquier camino, y no sólo añorar el objetivo: una metáfora que puede extenderse a muchos procesos de nuestra vida. Todos queremos volver a casa, a Ítaca, avistar desde el mar la isla en la que crecimos,…
APRENDER A SER Y A DEJAR DE SER COMO FORMAS BARRIDAS POR LAS OLAS. Inmaculada Vallina, playa de Akumal en Méjico, Enero del 2011 Escrito por:
Qué buen artículo. Lo triste es que para muchos este modo de vivir no tiene marcha atrás. Volver a recuperar un espacio para el SER humano, dejar de estar absorbidos por el HACER…… Y poder llegar a transmitírselo a los niños…. Acerca de este tema, el director del Centro de Estudios Islámicos de la Universidad de…
Todo pasa pero hay que tener paciencia. No importa cuánto dolor estés pasando, siempre debes recordar que cada cosa que nos sucede tiene su tiempo y su ritmo, y que al final todo pasa, todo llega y todo cambia. Para que esto suceda nos hace falta paciencia, tiempo y reflexión, lo cual no es que…
EMDR es una terapia que desbloquea la información «atrapada en el tiempo». Este enfoque psicoterapéutico se fundamenta en la comprensión de cómo las experiencias vitales difíciles y traumáticas dan lugar a las diferentes patologías. Uno de los elementos de esta terapia es el uso de los movimientos oculares, y otras formas de estimulación bilateral. Su aplicación se ha…
Frank Ostaseski, acompaña a personas enfermas en su trance de muerte. Es un hombre alto, de rostro sereno y una mirada azul que se inunda de lágrimas cada vez que recuerda a los enfermos que ha acompañado hasta el final de sus vidas. Co fundó el Zen Hospice Project, el primer centro budista especializado en…
Mente de Principiante La riqueza de la experiencia del momento presente no es sino la riqueza de la propia vida. Con demasiada frecuencia permitimos que nuestros pensamientos y creencias sobre lo que «sabemos» nos impidan ver las cosas como son. Tenemos una tendencia a tomar lo corriente como una donación y a no captar lo…
Mirar pasar las nubes seguramente fue uno de los pasatiempos más antiguos de la humanidad. Cada vez que lo hacemos, que nos permitimos hacerlo, nos conectamos con un estado ligero, sedante….. suavemente hipnótico….. bastante similar al que sentimos cuando contemplamos un fuego o vemos romper las olas. En las prácticas meditativas, a menudo se utiliza…
Un interesante artículo de Hermann Hesse, publicado el 16 de abril de 2017, Cultura Inquieta. Una actitud prudente hacia los placeres de la vida puede llevarnos a disfrutar mucho más nuestra existencia. Hermann Hesse El mundo en que vivimos, compulsivo, urgente, inundado por el tiempo, a veces nos aleja inadvertidamente de las fuentes más hermosas…
Esta es una reflexión muy interesante. Jeff Foster es un «pensador independiente», no adscrito a ninguna tradición y en este artículo ofrece una visión muy amplia de la adicción coherente con la evitación experiencial. Finalmente, la salida acaba siendo la aceptación, mirar de frente, abrazar nuestro sufrimiento….. Inmaculada Vallina Adicción – Jeff Foster Durante los…
Las dos áreas principales en las que se puede utilizar el Eneagrama son el autoconocimiento (vernos tal y como somos) y el conocimiento de los demás (con el fin de tener buenas relaciones más armoniosas). No obstante, el uso más legítimo del Eneagrama es comprendernos a nosotros mismos. Nos ayuda a entender nuestros miedos y deseos, nuestras debilidades y…
Somos como prisioneros en una celda sin vigilar. Nadie nos confina en contra de nuestra voluntad y hemos oído que la llave que nos liberaría está también encerrada dentro. Si encontrásemos la llave, podríamos abrir la puerta y ser libres. Sin embargo, no sabemos dónde está escondida, e incluso sabiéndolo, una parte de nosotros tiene…
Aquel día mi hijo cumplía 40 años, y yo casi no me podía creer que el tiempo fuera tanto, que el tiempo tuviera ese nombre de cifra tan llena de años, tan llena de tiempo……. Caminábamos juntos por una playa vacía y luminosa, aquella mañana del 16 de Octubre, sol y brisa….. luz y espacio…….
Jon Kabat-Zinn, biólogo molecular, investigador y promotor del Mindfulness en Occidente. «Tengo 72 añoz. Catedrático de medicina en la Universidad de Massachusetts. Llevo 47 años casado, 3 hijos y 3 nietos. Debemos aprender a vivir juntos con nuestras diferencias. La diversidad es una fuerza positiva. Me interesa la experiencia directa de la interconexión, pero no…
Emocionante texto de Stephen Levine sobre la vida, la muerte y la auto-observación. Levine aporta una visión conmovedora, expresada desde lo más profundo del corazón. Vamos por la vida pretendiendo ser reales. Desde cada esquina nos repiten que se espera que seamos «buenos ciudadanos», que seamos alguien de mérito. Nos sentimos aliviados porque nadie parece…
