Un gran espacio silencioso contiene en un abrazo la totalidad del mundo natural. Y también te contiene a ti. Eckhart Tolle Vivimos en un mundo saturado de estímulos que literalmente secuestran nuestra atención y nos hacen estar en contacto un estado de alerta casi permanente. Explorar el silencio se ha vuelto una experiencia muy poco frecuentada, un bien…
¿Cuál es el sentido de la vida? ¿Tiene algún sentido? ¿Qué hago aquí? ¿Hacia dónde voy? ¿Qué me hace feliz? ¿Cuál es el camino correcto? Estás son preguntas que aparecen a veces a lo largo del tiempo, y nos empujan a revisar y replantear nuestra existencia. Tal vez las respuestas cambien a lo largo del…
Este texto plantea una reflexión sobre el camino hacia el Ser como un viaje hacia adentro a través de las capas de cebolla de nuestro carácter… «EL VIAJE INTERIOR» La mayoría de las personas vivimos una vida en repetición. Fotocopias de fotocopias de nosotras mismas, del mundo que nos rodea, de las relaciones que establecemos…
Raquel Álvarez Ocio, colaboradora del Centro de Inmaculada Vallina en el ámbito del Desarrollo Personal, formada en Psicología, con un enfoque humanista y especializada en Psicoterapia Integrativa, Terapia Gestalt y Terapia con el Arte. Apasionada en el conocimiento del ser humano, nos expresa con claridad y belleza el siguiente texto sobre la Interdependencia. La Interdependencia…
Si no puedes ir fuera, vé hacia dentro: Hallarás un espacio infinito. Desde hace ya algunos años he decidido no hablar de determinados temas. Me refiero a no participar en determinadas conversaciones que siento que me hacen daño y que suelen levantar en mí intensas oleadas de emociones difíciles. Como alternativa, intento permanecer en silencio…
La ATENCIÓN CORRECTA (ATENCIÓN PLENA O MINDFULNESS) es la parte más divulgada en Occidente del Noble Óctuple Sendero, de tal forma que a veces parecería inferirse que todo se reduciría a un esfuerzo por entrenar la concentración y la atención mientras estamos sentados meditando y tratar de estar igualmente atentos y presentes en nuestras actividades…
Últimamente, cada vez que llega el fin de semana, lo recibo con una inmensa gratitud. Necesito descansar, pasear en la naturaleza y recargarme, y lo hago con el placer que da el saciar la sed o el hambre después de un tiempo sin comer o sin beber. Llevo más de 30 años trabajando en la…
Cada inhalación es una oportunidad de comenzar de nuevo.Cada exhalación, una oportunidad de dejar ir. El otoño empieza ya a hablarnos en su idioma. La naturaleza se empieza a ver de otros colores y la luz se suaviza día a día. Comienza una nueva estación. Los ciclos naturales se suceden desde siempre. Y los ciclos…
Sólo con los años se percibe el ritmo de las estaciones. El ritmo nos envuelve y nos conforma. Si la vida es movimiento, si el movimiento envuelve todo en el Universo, ese movimiento está marcado por la sucesión regular de elementos débiles y fuertes, o bien de condiciones opuestas y diferentes. El flujo del movimiento…
La Vida es movimiento, la Naturaleza está en constante transformación, evolucionando en ciclos o haciéndolo a través de formas súbitas. Los ciclos estacionales y los cambios constantes de la luz del día a la oscuridad de la noche, nos hablan del movimiento. El de la tierra sobre su eje y el de la tierra alrededor…
Aunque ames las bellas flores, igual se marchitan y mueren.Aunque detestes la mala hierba, igual crece. Maestro Dôgen (1200 – 1253) – Fundador de la escuela japonesa Sôtô, Zen De manera cíclica y constante, el calendario nos indicar que termina este año para dar paso al siguiente. Es una convención que aceptamos con naturalidad. Nos…
Un gran espacio silencioso contiene en un abrazo la totalidad del mundo natural. Y también te contiene a ti. Eckhart Tolle Hay un punto común en muchas prácticas meditativas y en diferentes tradiciones: el soporte seguro de los sentidos para experimentar de manera directa el momento presente. Podemos traer la atención a los movimientos de nuestro…
Ahí donde has llegado, ahí estás Proverbio Zen Acercarse a la experiencia con una sincera intención de conocerla, sin juicios, sin interpretaciones, sólo VER, «encendiendo la lámpara de la conciencia» – utilizando las palabras del maestro vietnamita Tich Naht Hanh – es una actitud muy repetida en la enseñanza de las bases del Mindfulness .Es una…
Mente de Principiante La riqueza de la experiencia del momento presente no es sino la riqueza de la propia vida. Con demasiada frecuencia permitimos que nuestros pensamientos y creencias sobre lo que «sabemos» nos impidan ver las cosas como son. Tenemos una tendencia a tomar lo corriente como una donación y a no captar lo…
