Sólo con los años se percibe el ritmo de las estaciones. El ritmo nos envuelve y nos conforma. Si la vida es movimiento, si el movimiento envuelve todo en el Universo, ese movimiento está marcado por la sucesión regular de elementos débiles y fuertes, o bien de condiciones opuestas y diferentes. El flujo del movimiento…
Este texto de Albert Camus, publicado en 1953, siempre me llena el corazón. Inmaculada Vallina En el medio del odio, me pareció que había dentro de mí un amor invencible. En medio de las lágrimas, me pareció que había dentro de mi una sonrisa invencible. En medio del caos, me pareció que había dentro de…
Algunas veces me visito y me abrazo con respeto. Acaricio el ser humano que otros sienten que yo soy y me palpo queriendo conocerme como lo haría un invidente que trata de sentir mi humanidad. A veces me busco en la corriente que me arrastra sin saber dónde me lleva: acciones, reacciones automáticas, que simulan…
La Vida es movimiento, la Naturaleza está en constante transformación, evolucionando en ciclos o haciéndolo a través de formas súbitas. Los ciclos estacionales y los cambios constantes de la luz del día a la oscuridad de la noche, nos hablan del movimiento. El de la tierra sobre su eje y el de la tierra alrededor…
Yo creía en los Reyes Magos. Creía en ellos con una intensidad apasionada que nunca he vuelto a depositar en ninguna otra creencia. La devoción se sustentaba naturalmente en la inocencia de mi mente….. Pero mis padres se afanaron año tras año en cuidar exquisitamente los detalles que me hacían aceptar que los camellos bebían…
Nos aferramos a las cosas y a las ideas sobre ellas, nos aferramos a la sensación de bienestar y huimos de sentir el desagrado, nos fundimos con los contenidos de la mente, nos resistimos a aceptar que todo pasa… que estamos aquí, habitando este momento del planeta, como destellos de la luz sobre las aguas….
Aunque ames las bellas flores, igual se marchitan y mueren.Aunque detestes la mala hierba, igual crece. Maestro Dôgen (1200 – 1253) – Fundador de la escuela japonesa Sôtô, Zen De manera cíclica y constante, el calendario nos indicar que termina este año para dar paso al siguiente. Es una convención que aceptamos con naturalidad. Nos…
Parece que hoy ya esté llegando el otoño a esta parte de la Tierra. Quizás ya está aquí aunque no toque, aunque aún no sea su día señalado. Estoy sentada muy cerca del ventanal contemplando el horizonte, una línea perfecta y oscura que acaricia las nubes blancas que cubren totalmente el cielo. Tengo el mar…
Un gran espacio silencioso contiene en un abrazo la totalidad del mundo natural. Y también te contiene a ti. Eckhart Tolle Hay un punto común en muchas prácticas meditativas y en diferentes tradiciones: el soporte seguro de los sentidos para experimentar de manera directa el momento presente. Podemos traer la atención a los movimientos de nuestro…
MI CORAZÓN EN ESTOS DÍAS DE PANDEMIA Me asomo a la ventana y veo allí lejos, sobre los tejados, el monte Gorfolí. Su imagen me conecta con la naturaleza que tanto añoro y que hoy siento tan lejana. Miro el calendario para saber qué día es. Me resulta difícil ubicarme temporalmente en estos días….. es…
Todos somos Uno. Todos sentimos DOLOR. Un dolor que nos une y nos separa. A veces es compasión por los que sufren. Otras…… pérdida, abandono, soledad, desesperanza. Todos sentimos el MIEDO. Y miedo a que el miedo nos derrote. Indefensión, paranoia y desconcierto. En la mente es confusión y sobrecarga. En el cuerpo agitación, alerta,…
Ahí donde has llegado, ahí estás Proverbio Zen Acercarse a la experiencia con una sincera intención de conocerla, sin juicios, sin interpretaciones, sólo VER, «encendiendo la lámpara de la conciencia» – utilizando las palabras del maestro vietnamita Tich Naht Hanh – es una actitud muy repetida en la enseñanza de las bases del Mindfulness .Es una…
Hace ya algunos años leí una entrevista con este hombre, Daniel Odier. La difundía Mar López, una mujer que conocí en Luz Serena, el templo Zen de Valencia donde me inicié en la meditación Zen en los años 90 a través del maestro Dokushô Villalba. Mar López creó después de los años un precioso proyecto,…
Ron Kurtz fue pionero, entre otras cosas, en el uso del Mindfulness como elemento fundamental en psicoterapia. Comprendió la necesidad de que la psicoterapia debía basarse en la experiencia para ser un verdadero generador de cambio. También se dio cuenta de que las expresiones no verbales son más reveladoras en relación al material central que…
Jack Kornfield, meditador, practicante y divulgador de la filosofía budista, ha escrito varios libros de enorme interés para aprender a aplicar la Atención Plena en la vida cotidiana. Su lectura ha sido para mí una guía valiosísima para saber traducir, practicar y así poder transmitir de forma clara los fundamentos del Mindfulness sin perder de…
En este instante…….. Cómo podría aprender a abrazar todo este mundo. Todo lo bueno y lo bello, todo lo oscuro y feroz, toda la paz que se extiende en una noche de estrellas. Todo el dolor y la guerra, el abandono y la pena, la inocencia y la tristeza, la belleza y la armonía que…
Allen Frances (Nueva York 1942): Catedrático emérito de la Universidad de Duke, dirigió durante años el Manual Diagnóstico y Estadístico (DSM), en el que se definen y describen las diferentes patologías mentales. Este manual, considerado la biblia de los psiquiatras, es revisado periódicamente para adaptarlo a los avances del conocimiento científico. El Dr. Frances dirigió el equipo que redactó…
Habitar tu cuerpo es habitar el cosmos….. y es habitar este planeta…. porque él, tu cuerpo, pertenece a esta tierra….. Pertenece a los bosques…. a las profundas grutas…. está hecho de calientes manantiales. En tus células están todos tus ancestros….. están todos los vientres de las madres de tu madre hasta la primera mujer. …….
