Mirar pasar las nubes seguramente fue uno de los pasatiempos más antiguos de la humanidad. Cada vez que lo hacemos, que nos permitimos hacerlo, nos conectamos con un estado ligero, sedante….. suavemente hipnótico….. bastante similar al que sentimos cuando contemplamos un fuego o vemos romper las olas.

En las prácticas meditativas, a menudo se utiliza la metáfora de las nubes atravesando el cielo azul para referirse a los pensamientos que aparecen en nuestra mente mientras meditamos, y así contemplar como aparecen….. permanecen un tiempo…. y se van…… como nubes barridas por el viento.

Este vídeo lo hice una tarde de verano, después de meditar en un claro de un bosque. Contemplar los pensamientos como si fueran nubes…. y más tarde contemplar las nubes como si fueran estados mentales que aparecen y se van…. Dejándolos ir sin apego….. Atravesando ligeros el inmenso espacio de la conciencia…….

Escrito por:

Inmaculada Vallina

Trabajo desde 1989 como psicóloga especializada en él área de psicoterapia. En aquella época comienzo mi andadura recién licenciada en la Facultad de Psicología de Oviedo y ya concluido un Master en Psicología Clínica y un trabajo de investigación sobre medicina conductual (Síndrome de Intestino Irritable). Mi enfoque básico es cognitivo-conductual pero a través de los años fui ampliando mi visión añadiendo formaciones en otros mapas procedentes de la Psicología Humanista. Esto me permitió contar con múltiples enfoques y herramientas para abordar el sufrimiento humano.